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太阳那么大 工作这么赶 喝这些缓一下

2016-08-08 11:19:53 来源:新华网 责任编辑:蒋杰 字体:

 对于上班族而言,在工作上面多多少都会有一些压力,更何况是在夏天的高温下面,更加需要减轻一些压力,那么我们可以怎么样达到减压的效果呢?

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  1.红茶:研究表明,喝红茶可以舒缓神经,当感到有心理压力的时候,可以喝一杯红茶来舒缓一下神经压力使你神清气爽。

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 2.绿茶:绿茶作为最近几年的养生饮品,对于减压也有一定的效果,它含有强效的抗氧化剂茶酚以及维他命C,可以消除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,绿茶中还含有少量的咖啡因可以刺激中枢神经,让人神清气爽。

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  3.枸杞茶:枸杞本身含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1,维生素C,钙,铁,具有补肝,益肾,明目的作用。针对面对电脑一族来说具有消除眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

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  4.菊花茶:有明目清肝的作用,加上枸杞一起泡来喝效果更佳。

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 5.决明子茶:决明子茶具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,消除自身的疲劳也有一定的效果,对于上班族来说再好不过。

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  6.杜仲茶:杜仲具有补血和强劲筋骨的作用,对经常久坐的上班族腰酸背痛有一定的疗效;如果是女性的话还可以在经期的末期跟四物汤一起喝,补血效果更佳。

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  夏季的高温下面作业是一件很痛苦的事情,消暑我们可以这样喝

  1.酸梅汤:中医认为它性平味酸、具有生津止渴、开胃涩肠、消炎止痢的功效,适合虚热口渴,胃呆食少。对抗夏季的高温有很好的疗效。

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 2.绿豆汤:绿豆汤具有消暑热、止烦渴的功效;在夏天喝可以消暑止渴,排清体内的毒素,清热解毒。

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  3.冰糖银耳雪梨汤:冰糖银耳汤在夏季具有消暑止渴,滋润肌肤的作用,女性常喝的话还可以美容养颜的作用,是夏季的一款非常好的饮品。

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  4.薏米糖水:薏米糖水具有美白祛湿、消暑的功效,在夏季多喝可以起到很好的排毒祛湿的功效。

5.红豆西米露:红豆西米露具有补血、增强肝脏功能的作用,还可以消除因气血不顺造成的脸色苍白现象,同时具有一定的消暑作用。

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  在夏季,最主要的就是要做好消暑工作,以防身体出现不适,减轻工作压力的情况下愉快地工作,还有很多很好的饮品我没有一一地列出来,上面这些只是我比较推荐的几款。

原文链接:http://news.xinhuanet.com/food/2016-08/08/c_1119341887.htm

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